今年になって、体重をマイナス10キロと決めてから、一向に進展しません＾＾；
それどころか、
最近、農作業の手伝いをしているので、毎日疲れています。
付かれるということは、私の脳みその場合は、
「甘いもの～～チョコレ～～ト～～、たらふく食いて～～～～」
となってしまうのです。
つまりは、
ダイエットする絶好のチャンス（農作業は結構重労働）なのに、それ以上に溜め込んでしまうということ。
案の定、減っているどころか増えています・・・・・
ここで焦って食事制限をしてしまうと、
すぐに体調を崩してしまいます。
これだけは絶対にやってはいけないです。
忙しいのに、私が倒れてしまうと家族に迷惑がかかるどころの話ではありません。
予定している日にちまでに作業が終わらないこともあるから、
健康にお手伝いに励まなければなりません。。。
かといって、
以前やっていたような、自宅での自転車こぎ
や
コアリズム
、
シャドーボクサー
をやろうと思うと、それよりも先に睡魔や疲労感が襲ってきます。
これではいけませんよね
2月はじんわりとで良いので、少しずつ太らない体にしていこうと思います。
生姜を使った料理をメインにするとか、
夜は早く眠って朝は早く起きる
とか、
水分補給をいつもよりも多めにするとか。
んで、できれば1ヶ月に1キロずつおとしていければと思っています
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無題
疲れているときは甘いものですよね。
ダイエット中だからといって、全く無しにしてしまうと余計ストレスが溜まって思うように体重も落ちませんよ。
頑張っている自分に適度なご褒美をあげながらダイエット成功するといいですね。